|
Iniciando 🍽 JEJUM! 🤐🤐 Até amanhã! 👋 fui...😃😘
|
838 kcal
|
Gord: 36,86g | Prot: 53,64g | Carbs: 76,76g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Água com Limão, Pão de Farelo de Trigo, Queijo Gouda ou Edam. Lanche da Manhã: Kefir de Leite. Almoço: Nabo Cozido, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Seara Filé Mignon Suíno , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
|
|
 Comentários
🥰 Rodrigo... concordo ☝️ com você!!! Temos que ter muito... muito ... psicológico! Estou treinando para Driblar a psicologia da fome e da vontade de comer, ainda passar por todas as artimanhas que o corpo faz para que voltemos a comer! 👋😃🤣🥰
09 dez 20 por membro: Gracielle Serra
|
09 dez 20 por membro: leovalesi
|
Verdade @Leovalesi... !!! Fotos constroem e firmam a imagem no consciente, levando para o inconsciente... 🤣 e a barriguinha ronca! Brincadeiras a parte! Acho que meu corpo acostumou com o jejum intermitente! Essa estratégia ele já percebeu! Ainda não fiz jejum prolongado( mais de 24h)! 🙃 você usou ou usa alguma estratégia para sair do platô? Conte para mim!🙏🏼 😘 bj
10 dez 20 por membro: Gracielle Serra
|
|
Histórico de Peso de Gracielle Serra
|