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Almoço 🥗! Vamos com fé! 🙏🏼✌️ Foco no objetivo!! 🚀🎯 🍠 Batata doce 🥩 🐷 Filet suíno desfiado 🥕 Nabo 🥬 Alface americana
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838 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 53,64g | Carbs: 76,76g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Água com Limão, Pão de Farelo de Trigo, Queijo Gouda ou Edam. Lanche da Manhã: Kefir de Leite. Almoço: Nabo Cozido, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Seara Filé Mignon Suíno , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
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 Comentários
Nunca na história da alimentação o simples e natural foi tão bem feito!
08 dez 20 por membro: Iolega
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😍... 🎯 sempre no foco! 🧘♀️👊🏻
08 dez 20 por membro: Gracielle Serra
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Graci, eu AMO o seus pratos! Parabéns! ❤️
08 dez 20 por membro: assisgabie
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gostei muito do parto vou copiar rsrs
08 dez 20 por membro: marcia merces
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08 dez 20 por membro: Andreza Salati
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como você fez essa batatinha linda?
08 dez 20 por membro: chellecorreaa
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Chellecorreaa.. 😍
Cozinho a batata doce 🍠 inteira com casca ( não tiro a casca) na pressão por mais ou menos 10 minutos. Cozinho 1kg.
Deixo esfriar em temperatura ambiente. Depois coloco na geladeira ( dá para guardar com casca por 3 dias). Se não for usar congelo as porções já pesadas na quantidade dos meus MACROS.
Esquento uma frigideira, corto a batata no comprimento selo (grelho). Pronto ✔️
Só saborear! 😃✌️
08 dez 20 por membro: Gracielle Serra
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Marcia merces 👊🏻😍 obrigada!! vamos juntos!
✌️🥗😍
08 dez 20 por membro: Gracielle Serra
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Histórico de Peso de Gracielle Serra
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