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Reeducação alimentar/ dieta flexível que fala, né? hahaha (vi no facebook, e "roubartilhei")
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1291 kcal
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Gord: 55,71g | Prot: 61,79g | Carbs: 136,28g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo, Leite (Leite Integral). Almoço: Panqueca de Carne Moída, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Ameixas, Melão Amarelo, Dolce Gusto Cappuccino . mais...
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 Comentários
05 dez 20 por membro: Dane#
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Um otimo exemplo de dieta flexível haha.. ao invés comer dois tente um, e assim fazendo as variações! Amei haha
06 dez 20 por membro: carolini98
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06 dez 20 por membro: tomphelipe
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Puxa, me lembrou alguém 🤔🤔🤔🤣🤣
06 dez 20 por membro: ROSA 1996
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06 dez 20 por membro: indyludvig
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06 dez 20 por membro: Vidinha1
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06 dez 20 por membro: nany.rufino
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06 dez 20 por membro: scherehrjose
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se eu faço isso eu me lasco toda...o negócio é reduzir a zero...parei com refri...bebo de 1.5L a 2L por dia de água ...parei as besteirol..pq só refuzir nao ta ajudando muito...pode ser q faça isdo novamente em outra vida..rsrs..qdo tinha metade da idade q tenho hoje ate resolvia reduzir.
06 dez 20 por membro: m@rci@2019
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Marcia.. esta certa.. a gente tem q seguir o que funciona pra gente, ne? Haha
Eu já fui ao contrario.. quando eu cortei 100% de tudo, ferrou com meu psicológico.. me gerou uma compulsão alimentar terrível.. por isso me adaptei só a dieta flexível..
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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