昼
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1763 kcal
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Gord: 73,39g | Prot: 150,58g | Carbs: 120,96g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン えだ豆, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Comentários
Yum-yum 😋, high protein meals🤤.
01 dez 20 por membro: Farzana-
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@AI@さん>
Yes. Today is a day of 3 meals a day, so we aim for more than 63g of protein at a time.
In this photo, about 67g of protein✨
▽°|b✨
02 dez 20 por membro: ヤママユガ
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Proteins makes stay full longer and muscle growth faster💪🏼😉
02 dez 20 por membro: Farzana-
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@AI@さん>
I'm ignoring the absorption limit, so I'm eating on the premise that it's not absorbed to some extent.
However, I would be happy if I could stop the loss of muscle even a little.💪
|ノシ°▽°|ノシ
02 dez 20 por membro: ヤママユガ
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