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4:00
体重64.2kg
体脂肪率22.5%
筋肉量47.2kg
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64,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2325 kcal
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Gord: 125,92g | Prot: 164,32g | Carbs: 129,48g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンプレミアム キムチ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Lanches/Outros: セブンイレブン チョリソー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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