Jornal de leovalesi, 26 nov 20

Tortinha: 02 ovos, 100g queijo coalho ralado grosso, resto de saladas, bacon frito (75g), usei a banha pra untar refratário (o meu tá velhinho demais, não repara), temperei com 02 colheres de sopa de molho pesto, vinagrete desidratado, pimenta e sal.

1950 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários 
Esse menino é prendado demais! 🥰😋😋😋🤤🤤🤤 
26 nov 20 por membro: IsabelSena
IsabelSena de fome que não sofro!!! Haha tá vendo né?! Sobrou salada, vira recheio na hora! Obrigado, minha querida! 
26 nov 20 por membro: leovalesi
Só consigo reparar nesse colorido e imaginar a saciedade desses ingredientes escolhidos a dedos pelo meu muso que é mais prendado que do que pensa 💙 . Aaaah ! Dá gosto ver os alimentos se transformando né meu amigo ? Bom que seu jornal vai me inspirando , tô no automático 🤭 . Besos carinho meu , te aguardo para o ☕ logo mais 😍 
26 nov 20 por membro: DeahFitness
Deahinha minha irmã, pra te agradecer, te dedico: "ninguém tem amor maior do que aquele que dá sua vida pelos amigos" João 15:13! Você é assim, sempre cuida, acrescenta, alivia, enobrece. Gosto da comida que possa ser do jeito da gente, que tenha sentidos pro dia-a-dia, que facilite nosso tempo, que acrescente vida aos nossos tempos. Se eu pudesse queria te servir agora, minha querida! Mais tarde, certamente nosso café pra marcar a alegria deste dia. Que o piloto automático aí possa "repetir, repetir, repetir, repetir até ficar diferente" Manoel de Barros e te deixar sonhar de novo. ❤️😍🤩😘💙 
26 nov 20 por membro: leovalesi
Tem certeza que quer amanecer? kkk Comida de primeira e cheia de gostosura 😋😋😋 
26 nov 20 por membro: Josias M.C.
*emagrecer 
26 nov 20 por membro: Josias M.C.
vc é i máximo, faz o nosso dia ser completo com sua sabedoria , como é boa sua postagem,traz esperança . não é porque está emagrecendo que tem que deixar os prazeres da vida . adoro a Deus,amoiooo comer.bendito o teu cesto e a tua amassadeira.deuteronomio.28:5 te dedico com carinho 💯🌹🌈 
26 nov 20 por membro: jocasta3745
❤️😍 Cada post é um print 😂🤣🎉🥇🏆 vc é densa... Sensacional ❤️ Refeição linda e saborosa ❤️😍 
26 nov 20 por membro: Graice Ellen
Josias M.C. tenho muito jeito pra emagrecer não né?! Já tô chegando a este indicativo também... Vc fez Cetogênica? Hoje mais carbos não passaram de 15 ainda. Tô com a janela alimentar ainda aberta, mas creio que vou fechar depois de comer uns torresminhos ainda qdo der fome. Que mais você me recomenda pra facilitar emagrecer, amigo Josias?! 
26 nov 20 por membro: leovalesi
jocasta3745 benditas suas palavras, minha querida! Pra você dedico então: "Deixo-vos a paz, a minha paz vos dou; não vo-la dou como o mundo a dá. Não se turbe o vosso coração, nem se atemorize" João 14:27 que sejamos a voz desta paz, que possamos mais consolar antes de tudo! Carinho, obrigado por tudo que me disse!!! 
26 nov 20 por membro: leovalesi
Graice Ellen ebaaaaaaaaaaaaaaa muito obrigado uai, fico feliz demais!!! Um abraço no seu coração, que hoje seja um dia maravilhoso pra nós! ❤️❤️❤️❤️🌺 
26 nov 20 por membro: leovalesi
leovalesi têm sim, está no caminho certo, os protocolos variam e o peso tb, não é estático. Só fiz uma piada, pois está mesmo delicioso o prato, eu não me incomodaria com o peso, te vejo muito bem. 
26 nov 20 por membro: Josias M.C.
leovalesi a única coisa que posso recomendar é não comer laticínios seguidos, gordura do próprio animal é melhor, esta sim não têm problema, não precisa adicionar gorduras, só comer do bicho sem medo. 
26 nov 20 por membro: Josias M.C.
Que perfeição 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Boa ideia essa torta 😋😋😋 
26 nov 20 por membro: claudia leite30
têm amigos mais chegado do que irmão , não sei onde está ,mas de 💖 obrigada querido 🤗 
26 nov 20 por membro: jocasta3745
meu almoço hj foi tipo isso ,ovos com os restos de salada de ontem+ temperinhos😚, depois uma laranja e estou tranquila. Nem sempre a tarde fico de boa. Nem sempre é fome é a ansiedade batendo mesmo. força galera.  
26 nov 20 por membro: lalai 41
Seus pratos são lindos! Vou visitar seu perfil sempre pra pegar umas dicas! 💗 
26 nov 20 por membro: alinehit
Parece uma delícia 😋 
26 nov 20 por membro: LCIbérica
Josias M.C. certíssimo!!! Gratidão, meu nobre! Realmente este ano o que destravou meu emagrecimento foi ter tirado azeite dos preparos, das saladas, das carnes. Ficou muito difícil, inclusive número 2, tive crises graves de psoríase, não foi fácil, mas voltei a emagrecer, teve vez até fiz 3,5kg perdidos numa semana, 2,1kg na outra... Não suplementar a gordura eis uma super sabedoria! Agora os queijos eu jogo nos macros "permitidos" do dia. Infelizmente tenho feito isso de repetir laticínios nos dias sim. É algo que posso me reorientar numa boa. Fico muito feliz pelo seu retorno. Tudo vale pra nos ajudar a enxergar o elefante sentado no meio da nossa sala!!! Vlw abraços 
26 nov 20 por membro: leovalesi
claudia leite30 então, muito obrigado, minha querida! Mas é aquele lance né: receita? O pessoal sempre pede né. Quem pede receita, geralmente eu observo que não cai ter nada a ver comigo depois, pq eu realmente não sigo receitas, eu invento e ao inventar dou meu jeito, é mais o modo de fazer, do repertório ali do "se vira nos 30" kkkkkkkkkkkkk! Beijão minha querida, eu gostei muito do resultado. 
26 nov 20 por membro: leovalesi



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