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panqueca keto
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3437 kcal
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Gord: 228,90g | Prot: 147,78g | Carbs: 159,94g.
Almoço: Ovo, Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Suína, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Paleta Suína Temperada. Jantar: Mamão Papaia, Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Sadia Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castelo Molho para Salada Rose, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Paleta Suína Temperada. Lanches/Outros: Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Musculação - 52 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Que lindo!! Posta a receita?
23 nov 20 por membro: Lari1986
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2 ovos
2 colher de sopa de requeijão
Bater no garfo ou no processador até virar um creme
Por último acrescentar uma colher de chá rasa de fermento em pó famoso pó Royal... Bater junto pra misturar...
Untar uma frigideira com azeite ou óleo de coco e colocar essa massa em fogo baixo assar de um lado e dps do outro...
Aí só servir no prato e colocar oq quiser por cima...
No caso aí coloquei pasta de amendoim e bemmmmm pouquinho de mel
Abraxxxx
23 nov 20 por membro: ViniciusCostaa
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Que delícia!! Meu conterrâneo mariliense..
23 nov 20 por membro: lisandra2020
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Olha só Marília está nas paradas de sucesso então? Haha
23 nov 20 por membro: ViniciusCostaa
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Simmmm...🤣🤣🤣 vamos trocando figurinhas....ou melhor....receitas....nova por aqui...e bastante confiante 🥰
23 nov 20 por membro: lisandra2020
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23 nov 20 por membro: ViniciusCostaa
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28 nov 20 por membro: leandro.pilar
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