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Começando mais um dia. Enquanto uns tem mimimi com proteína, aqui ela é a base de tudo! Segue o plano! Foco sempre!
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3484 kcal
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Gord: 146,42g | Prot: 365,88g | Carbs: 168,52g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo do Reino, Queijo de Manteiga, Body Action Amino Liquid 38000. Almoço: Charque, Rubacão, Body Action Amino Liquid 38000. Jantar: Charque, Rubacão, Body Action Amino Liquid 38000. Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey Coco, Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA. mais...
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Histórico de Peso de alexbrunoamaral
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