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Hoje eu decidi fazer uma montagem comparando o 1° dia que me deu uma louca e resolvi cuidar MESMO de mim, e hoje, que completa 4 MESES que estou no foco. Mesmo com muitas coisas acontecendo, eu me mantive forte. Me orgulho muito de mim!!! Seguindo firme...
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897 kcal
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Gord: 18,86g | Prot: 58,48g | Carbs: 125,78g.
Café da Manhã: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Agrião, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Maçã, Chá de Hibisco, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Agrião, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Manga Palmer, Banana Prata. mais...
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 Comentários
Nossa, parabéns!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
16 out 20 por membro: itl.azambuja
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Fico feliz vendo o sucesso alcançado. Parabéns 👏👏👏.
16 out 20 por membro: Robert Soares
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caraca, praticamente barriga negativa! parabéns!!!
16 out 20 por membro: bia_srod
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Que maravilha!
Tá ótima!
Segue firme!
16 out 20 por membro: menos_22
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16 out 20 por membro: Alana87w
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👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 sensacional! Muito orgulho por você!
16 out 20 por membro: PatiSchmidt
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16 out 20 por membro: Thalytasilvas
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16 out 20 por membro: yza873
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Apaixonada pelo seu perfil, parabens pelo seu desempenho e as suas conquistas vc é uma pessoa cativante
16 out 20 por membro: @soupamss
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16 out 20 por membro: Dane#
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16 out 20 por membro: maria ferreira123
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gente, que sonho!! vc é uma vencedora. parabéns 😘✨
16 out 20 por membro: amabelli
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parabéns!!! quanto você tem de altura?
16 out 20 por membro: @EvellynOliviery
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16 out 20 por membro: K_mickey
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16 out 20 por membro: nayara05n
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16 out 20 por membro: dany Reis Magalhaes
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16 out 20 por membro: ester8457
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💪💪 parabéns, quais exercícios pra perder barriga
16 out 20 por membro: paula andresssa
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você seguiu alguma dieta específica, ou fez algum cronograma alimentício?
16 out 20 por membro: a__raposinha
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16 out 20 por membro: Charles.charles
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