|
Pós treino, Iogurte de kefir com fateli de aveia banana, mamão e granola sem açucar.
|
882 kcal
|
Gord: 46,05g | Prot: 39,91g | Carbs: 82,50g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Cebolas, Abobrinha, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Iogurte de Kefir, Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar , Mamão, Banana. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MichelliColaco
|