Jornal de leovalesi, 05 out 20

Nossa , resdontê nesse caprichê , fica muito mais mió di baum 👏🏽👏🏽👏🏽 . Praricidade , sabor e saúde , reclamar seria até pecado né meu amigo ♥️ 

Great looking food 👌🏻  

Yupiiiiiii! Cê viu o que a gente não faz pra tentar comer repetido, Aiai! A gnt é que lute, né?! 

Woremelx, thanks dear, trying to make renew this old meal from yesterday. Never give up to spoiler food. 

aqui a gente faz essa versão Leo, yakisobra kkkkk 

Camila, boa opção também héin?! Rsrs eu sou muito metódico, faço exatamente o que irei comer, aí tenho comidinha fresca todos os dias, pq praticamente só tenho a oportunidade de comer uma vez por dia: aí tenho que aproveitar ao máximo. Mas ontem tendo visita fiz um pouco mais e deu nisso de sobrar. Mas aí já acabou! Eu faria tbm um Yakisoba, sem macarrão ou no máximo com konjac, também usando tahine. Diliça! 

Camila, amei o Yakisobra! Kkkkkkkkkkkkk reli agora hahahahah 

Pegadinha!!!🙃😂😂😂😂 

Ai , ai @leo , nem minha filha se parece tanto comigo ! Também sou assim , metódica kkk , curto comer todo dia feitinho na hora pois nunca sei se será a única refeição 🤭. Mas se sobra eu sou dessas também 💁🏽‍♀️ 

É assim mesmo, né Deah! Eu batendo hábitos, agilizo minha rotina, organizo tudo o mais favorável possível. Antes eu até queria inovar muito na dieta, tentar mil e uma coisas, porém fui vendo que no simples tudo dá mais certo comigo assim. Sua filha deve te ter num lugar muito especial de admiração e inspiração, tenho certeza! 

Ah @leo , eu também viu ? Até queria inovar , mas fase de emagrecimento se você inova muito não bate os macros certinhos , por que já tá numa fase de comer menos , é complicado . Massssss , logo a manutenção vai exigir menos de nós , pois será ajuste , e o menos sempre é mais 🙌🏽 . Aaah , eu creio que sim viu ? Ela é minha jóia rara ☺ 

Verdade minha amiga, sempre tento manter cota de 50g de carbo por dia. Doido para pelo menos chegar nos dois dígitos de peso corporal na balança pra subir um pouquinho mais de carbo, fazer uns 70/80g ou melhorar q gordura no preparo dos alimentos. Tive que fazer isso muito no P|E, aí me dificultou bastante o evacuar, além de piora da minha psoríase, que antes com mais gordura eu tinha menos crise. Mas, uma hora a gente chega no peso estimado, uma hora a gente chega lá! Juntos, conto contigo, me sinto mais forte e acolhido pertinho de você! 

Aaah meu amigo , é tanto ajuste né , mexe daqui , dali , ajeita um lado , bagunça outro , mas no fim dá certo ! Sempre dá , pois a comida de verdade cura e liberta ! A @Milene também tem psoríase , o emocional também conta né ? Mas a cura vem , Deus é bom o tempo todo , tá mais que acolhido 🙏🏽 pra chegar nos 2 dígitos tá um piscar de olhos !! Eu percebo que com PE o peso baixa mais devagar , mas a composição corporal muda , sono , disposição , compulsão , vamos que vamos que a gente chega lá 🎯 

Vdd, falou e disse! P|E zera compulsão, fico fastiado total, uma paz completa. Hoje fiz uma experiência pra testar: fiz daquela gelatina Lowçucar, com stévia. Doce igual um melaço, comi bem, mas não tive gatilho. Fiz pra testar, pra lidar um pouco com o paladar doce. Frutas me deram, iogurte no início tbm deu, imagino que nuts me dariam, mas consegui sucesso ao lidar com a gelatina. Semana que vem me programei já para retestar chocolate 70%, a última vez que comi foi em 2019, vamos ver né?! 

Eu amo essa gelatina , para mim durante tempos ela foi aliada ♥️. Com iogurte , Gzus , amo muito kkk . Que lindo você , meu primeiro ano de LC lembro de ter ficado mais de 12 meses sem o chocolate , foi o ano mais limpo da minha vida , Natal , niver , passei todas datas limpa , mas porque eu tava na vibe . Eu sou como você , reincluo em forma de teste , se rola na boa , deixo , se me causa comichão eu já corto volta kkk . Mas percebi que eu tinha era mais medo , sabe ? Por ter R.I , eu já evitava por medo !! Depois foi gerando uma hipoglicemia reativa , Aí falei : Aaah não . Hj em dia lido bem , não sinto mais mal estar , só não posso abusar , a frutose sim , me deixa zonza , letárgica , amo frutinhas mas ainda em reeducação 😬 

Delícia ! 😍😍😉 

Deah, eu amo gelatina, na época da Paleo eu fiquei em luto pra me desapegar, eu chorei na época igual criança de quem tiraram o doce. Aí veio a LCHF e redescobri esta marca nossa. Só que ela é DOCE demais né? Meu Deus... Mas eu precisava experimentar o paladar doce pra eu ver minha reação. Graças a Deus não tive compulsão, mas perdi a cetose e aumentou minha glicemia ontem com vários picos, até de noitão ainda. Amiga, o que é R.I.?  

Isabel querida, obrigado! Fico lá babando tbm mas delicinhas que vc posta. 

Gente essa questão de doce, realmente mudou algo em mim. Lembro que nos anos anteriores de low carb, era receitinha e o tal do stevia e xilitol sempre. Agora estão lá parados, desde que comecei a aliar o PE, a vontade de doce zerou. Ontem tomei um chá de camomila com maracujá da marca mate, e botei pra fora de chateada pois fui tapeada,😳😳😳 achei que era sem adoçar e TB pq achei muito, mais muito doce. Eu tinha vício em biscoitos, como oreo, Negresco, bônus e chitus kkkkk. Que continue assim.🙏 

Poxa amigo , sério ? Mas dá pra você manter , com uma porção menor e colocar o iogurte puro , que quebra o doce dela , pois o placar fica apurado mesmo , tudo fica doce ao extremo ! Mas a cetose se hoje você manter o de sempre ela te pega de novo , tá cetoadaptado há tempos já !! R.I é a residência a insulina , qualquer abusadinha ela tá ali marcando em cima pra me lembrar que se eu não sei brincar nem desço pro play 🤭 .