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457 kcal
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Gord: 11,53g | Prot: 25,21g | Carbs: 62,58g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Feijão de Corda, Ovo Cozido. Jantar: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais Tradicional. mais...
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1408 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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