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396 kcal
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Gord: 15,05g | Prot: 15,74g | Carbs: 49,95g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Mandioca Frita, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Jantar: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Betânia Iorgute Integral. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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