Jornal de FJMPontes, 24 set 20

me tira uma dúvida prfv quantas calorias é ideal consumir por dia  

Olha vc deve preencher os seus dados usando pra começar a recomendação do FatSecret, caso vc não tenha resultado, diminua um pouco que funciona, se vc não sabe como fazer, te recomendo procurar a ajuda de um nutricionista que será mais indicado não faça dieta de cortar muitas calorias é furada, procure ajuda! Eu emagreci fazendo baixo carboidratos e comendo até a saciedade sem contar calorias e funcionou muito não precisa comer pouco tem que comer bem com as macros certas!  

Hmmmm delícias 😋 

Este corretor é pior do que o bug do aplicativo: repostando! 🤬 

Não consigo te dar nenhuma ajuda pois teu jornal é privado então não enxergo nada!  

Priscila fiz uma visita ao teu jornal e gostei do que vi 😊👏🏻👏🏻, baixa a insulina e tenha paciência que vai ter muito resultado, quando tá emagrecendo certo as vezes o peso não cai muito, mas a gordura sempre vai diminuindo a melhora nunca para!  

Obrigada Fernando! Você é uma inspiração e pessoa de luz! 👏🏼👏🏼👏🏼☺️😘 

Obrigado! 😊 Amém! 😘 

Eu vi uma taça linda com uma bebida linda 😍 

Essa parte do peso não cair tanto mas a gordura diminuir quem enfiou na minha cabeça dura foi você kkk . Deixei de ser a louca da balança #Gratidão 🎯🎯🎯 

delícia!😋 

Simmm, essa taça linda foi o que chamou mais atenção, delicia 😋🤤😋 

Algum artigo, livro ou algo que eu possa entender melhor...estou cansada de tanta dieta... sem resultados... estou acompanhando seus post, mas não quero ficar enchendo o saco com um monte de pergunta rsrses