Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 71,50g | Prot: 86,82g | Carbs: 154,57g.
Café da Manhã: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Almoço: Alface, Repolho Refogado, Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Sadia Coração de Frango, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho de Pipoca Premium, Nestlé Kit Kat. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nat_pinheiro
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