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Café da manhã pós treino. 🍳🍍 Cuscuz Ovo Abacaxi com iogurte e maracujá. Café sem açucar
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1932 kcal
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Gord: 65,77g | Prot: 145,48g | Carbs: 186,20g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Ovo, Cuscuz (Cozido), Bauducco Pão de Forma Integral, Café (em Pó Instantâneo), Vigor Margarina com Manteiga. Almoço: Sora Farofa Crocante Proteica, Batata Assada, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Jantar: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergometrica - 11 minutos, Musculação - 1 hora, Bike - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Que tentação, amo cuscus! Sucesso para vc!
11 set 20 por membro: Noemi66
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@noemi66 sou apaixonada tbm! Muito obrigada, sucesso pra você também.
11 set 20 por membro: NatháliaQ.
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