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922 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 54,19g | Carbs: 99,00g.
Almoço: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Omelete, Camil Feijão Carioca Cozido, Urbano Arroz Integral. Jantar: Queijo Branco, CCGL Leite em Pó, Pamplona Apresuntado, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Tapioca. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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