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스퀏1000+플랭크1분3세트(30초휴식) . @Hhush_ 언니가 쏘아올린(?) 스쿼트 1000개 챌린지🔥 하얗게 불태웠다.. 으뜸언니 계란햄.. 존경합니다🙏 . ※(주의)스쿼트 천개 함부로 따라하지 마세요 . 쉬기도 하고 포기할까 고민도 하면서ㅋㅋ 했더니 1시간반 정도 걸렸다💦 포기할까, 라는 생각이 들 때마다 나를 일으켜준 건 ''10개만 더 하자'' 였다. 삶이 지치고 힘들어도 ''조금만 더 버텨보자'' 는 마음가짐이 필요한 것 같다.
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574 kcal
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Gord: 13,59g | Prot: 32,08g | Carbs: 86,74g.
Almoço: 업다운 곤약젤리, 군고구마, 수박, 토마토, 20바 20바 베노프(단호박). Jantar: 20바 20바 베노프(단호박), 아침 아침란, 업다운 곤약젤리, 군고구마, 토마토, 수박. mais...
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 Comentários
15 ago 20 por membro: hhush_
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헉.. 대단하고 멋져요! 👍전 사진만 봐도 무릎이 시큰..😅
15 ago 20 por membro: marsstar7
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헐.. 스쿼트 1000개 하면 진짜 토할 것 같은데요? 음식 섭취 불가 상태 될듯 ㅠㅠ 대단하세요
15 ago 20 por membro: baekgoo
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팅커벨/ 맞아 언니보고 배우는 중!😘 언니덕분에 도전해볼 생각이 들었어ㅎㅎ 고마워❤
15 ago 20 por membro: Lily***
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15 ago 20 por membro: Bfly6
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15 ago 20 por membro: hhush_
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마스/ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 칭찬해주셔서 감사합니다🙏 (※무릎 관절 아프신 분들 절대 따라하시면 안돼요!)
15 ago 20 por membro: Lily***
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플랭크 10초씩 하는 저는 함부로 따라하지 않겠습니다😆 처..천 개가 가능하군요!!! 이쯤되면 팻시 공식 에너자이저💕 힘찬 하루 보내세요~❤️
15 ago 20 por membro: jenny3088
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백구/ 그럼 백구개를 해보시는 건 어떠세여? 죄송해여 농담이에여ㅋㅋ😆 저는 하고나니까 배가 너무 고파서 씻고 아침 먹었어욬ㅋㅋㅋㅋ힣😶 칭찬 감사해요💕
15 ago 20 por membro: Lily***
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플라이/ 앜 도가니가 어딘지 찾아봤어요ㅋㅋㅋㅋ 아픈 곳이 없다는 게 신기해요...!😶 오히려 골반이 교정된 거 같기도..(?) 기분탓이겠죠?ㅋㅋ 직후에 걷다가 한번씩 다리풀리는 건 있었어요ㅋㅋㅋㅋ😆 걱정해죠서 고마워용❤
15 ago 20 por membro: Lily***
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허쉬/ 🍫🍫🍫 아침 점심 저녁 식후 30분!😘
15 ago 20 por membro: Lily***
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제니/ 저도 첨엔 할 수 있다!!😆 하면서 패기넘치게 시작했는데 하면서, 600에서 멈출까? 750도 많이한 거 아닐까? 이러면서 겨우 겨우 했네요ㅋㅋㅋㅋ 핳 공식 에너자이저인가여💕 그렇담 제 에너지 (얍!!!❤) 받으시고, 오늘도 힘차고 즐거운 하루보내세요😘
15 ago 20 por membro: Lily***
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😲 스큇 1000? OMG 저는 한번두 못하는대 😢 안내려가요 반두 못내려갓어 무름동증때문애 ㅠㅠ
부허워요 😘😘
15 ago 20 por membro: jinny66
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Jinny66/ Don't overdo it. You are doing so great! Keep it up!❤💜💛
15 ago 20 por membro: Lily***
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16 ago 20 por membro: jinny66
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