marsstar7
Entrou para o abril 2020
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Histórico de Peso
Peso Inicial
50,6 kg
Perdidos até agora:
3,1 kg
Peso Atual
47,5 kg
Desempenho:
Ganhando 0,6 kg por Semana
Peso Alvo
46 kg
Ainda faltam:
1,5 kg
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시작 - 2020.4.30 : 50.6kg (20.01 : 최고 52.2kg)
현재 - 2020.7.15 : 46.5kg / 목표 체중 : 46kg
건강한 삶과 식생활 개선을 위해 시작.
맛있는 음식 좋아해서 되도록 맛있고 균형잡힌 식단으로
즐거운 다이어트를 지향합니다.
1차 목표 - 빵&케익, 과자, 단 커피우유, 초코렛,
아이스크림 줄이기
2차 목표 - 체지방 감량 => 운동으로 근육량 늘이기
현재 - 식단위주 감량, 유산소, 걷기
목표 - 홈트레이닝, 근력운동 병행
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