|
ANTES -> 25/07/2020 DEPOIS->13/08/2020 Olha essa diferença 🙈 Ainda é pouco, ainda falta muito.. as taxas ainda são absurdas.. mas aos poucos vou me ajustando e melhorando minha versão física (a psicóloga também vem sendo trabalhada) 😍
|
1276 kcal
|
Gord: 36,96g | Prot: 58,76g | Carbs: 190,88g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Martigran Granola sem Açúcar, Café, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Limão, Gengibre. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. Jantar: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Plus Vita Pão de Forma Original. Lanches/Outros: Martigran Granola sem Açúcar, Abacate, Marilan Pit Stop Presunto, Abacaxi, Morangos, Mexerica. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhadas - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sabrina lebre
|