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Porque hoje é sexta ;) Hambúrguer caseiro de alcatra com bacon e muita salada. Estou dentro da minha meta diária de carbos e calorias. Compensar e programar as refeições é o segredo de se manter na dieta sem sofrimento
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1278 kcal
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Gord: 78,16g | Prot: 86,09g | Carbs: 55,57g.
Café da Manhã: LactoBom Leite Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite, Psyllium, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Magro Açúcar Light com Stevia. Almoço: Pepino Japonês, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia, Aurora Linguiça de Pernil, Qualitá Tomate Cereja. Jantar: Perdigão Bacon Defumado, Kraft Maionese Mayo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra, Caseirinho Pão Australiano . Lanches/Outros: Tirol Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. mais...
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 Comentários
#tamojumto kkkkk fiz o mesmo ...mas sempre me programo antes 🤛👍💪👏👏👏
08 ago 20 por membro: azevedosamilla
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Legal Samilla, tamo junto =D
08 ago 20 por membro: flaviaeugenio
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