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Dia de high carb :) #IIFYM
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1821 kcal
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Gord: 74,32g | Prot: 122,59g | Carbs: 168,13g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral, Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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Histórico de Peso de Marco Foltz
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