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1350 kcal
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Gord: 74,70g | Prot: 99,23g | Carbs: 67,89g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semi Desnatado, Magro Açúcar Light, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral. Almoço: Alface de Folha Verde, Aurora Linguiça de Pernil, Beterrabas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado, Batatonese. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Perdigão Nuggets . Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Clight Suco em Pó , Nestlé Requeijão Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Nestlé Creme de Leite. mais...
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