|
|
1842 kcal
|
Gord: 78,33g | Prot: 138,15g | Carbs: 142,09g.
Café da Manhã: Shake. Almoço: Friboi Acem, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Aipim (Cozido), Friboi Acem, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Pão de Hambúrguer, Hambúrguer de Carne Bovina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de humbertolord
|