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final de semana inteiro de jacada, não dá nem pra reclamar que ele não baixou 🤣🤣🤣
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94,9 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 39,39g | Prot: 53,33g | Carbs: 167,75g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Piá Requeijão Light (30g), Alpes Pão Preto. Almoço: Rica Batata Frita Congelada, Perdigão Mini Chicken, Lentilhas, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Macarrão Integral Cozido, MID Suco Mid. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Salada de Frutas, Guimarães Amendoim Branco, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Café (Infusão), Hellmann's Maionese Light, Marilan Magic Toast Light, Banana Prata. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Zumba - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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