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Este foi meu café da manhã de hoje, marcando meu REcomeço!!!Não fotografei as demais refeições, mas ficaram todas dentro da minha meta!!Pra completar, fiz meu treino de escada+pernas \o/
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1488 kcal
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Gord: 78,15g | Prot: 95,42g | Carbs: 118,49g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Essential Nutrition Glutamina, Suco verde (maracujá). Almoço: Rabanetes, Berinjela Cozida, Acelga, Almanara Homus, Almanara Babaganuche, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Coxão Mole Cozido, Quinoa Cozida. Jantar: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Faixa Azul Queijo Parmesao, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Panqueca de abobrinha, Quatá Queijo tipo Cottage. Lanches/Outros: Mãe Terra Cacau em Pó, Crepioca, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Copra Açúcar de Coco. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Subir Escadas - 40 minutos, Lavar Louça - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Meu coração se alegrou ao ver sua refeição e sua energia boa de volta ! Tô precisando de você por perto minha amiga lindaaa , beijos e seu retorno já está de parabéns , refeição e A.F do jeitinho que você gosta e merece ♥️⚘🎯😘
02 jul 20 por membro: DeahFitness
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Que delicia!🥰Que saudade de vc, do Otto e dessas delícias! 😘
02 jul 20 por membro: IsabelSena
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@IsabelSena saudades também!!!Estar com vocês me faz um bem danado,viu?
😘🤗
02 jul 20 por membro: Milene R.
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@DeahFitness menina, fico feliz também!!!!A tua energia boa também chega por aqui!!!!
Conta comigo sempre!!!
Tô muito orgulhosa do teu desempenho,da tua garra!!!Vamos em frente,combinado?
😘🤗❤🌻
02 jul 20 por membro: Milene R.
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Combinado minha amiga !! Tmj sempre 😍 um dia abençoado pra ti ☕⚘😘
03 jul 20 por membro: DeahFitness
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Histórico de Peso de Milene R.
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