Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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93,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 105,23g | Prot: 94,50g | Carbs: 41,97g.
Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Gengibre, Sococo Leite de Coco Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Acelga, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salada de Berinjela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ViniciusCostaa
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