Jornal de Vanessa Rodrigues telles, 23 jun 20

Aquele antes e depois de responsa. #Foco

749 kcal Gord: 21,86g | Prot: 42,53g | Carbs: 103,55g.   Café da Manhã:  Banana Prata,  Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas,  Bolo de Banana e Aveia,  Cappuccino Magro (sem Gordura). Almoço:  Ovo Frito,  Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. mais...
2995 kcal Exercício: Caminhadas - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Muay Thai - 1 hora. mais...

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Comentários 
parabéns.. 
24 jun 20 por membro: DayaneMaciel79
parabéns!!👏🏼👏🏼🎉🎉 
24 jun 20 por membro: sklenke
parabéns 👏 está ótima 👍👏 👏 👏👏 Continue Assim 💪 
24 jun 20 por membro: Anny.Fit
Parabéns 👏👏👏👏 
24 jun 20 por membro: sandra_rm
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
24 jun 20 por membro: chirle bernardo
Parabéns 👏👏👏 continue assim 👏👏👏 
24 jun 20 por membro: luciana andre
Super parabéns! 
24 jun 20 por membro: karlalm2602
Parabéns Vanessa, você é uma inspiração ❤️💪🏻 
24 jun 20 por membro: milena- Ornelas
Parabéns Vanessa 👏🏼👏🏼👏🏼 Qual tipo de dieta tu faz?  
24 jun 20 por membro: clariana86
Parabéns !!!!!!!!!!! 
24 jun 20 por membro: K_mickey
Parabéns!!!👏🏻👏🏻👏🏻 
24 jun 20 por membro: Val_Guimaraes
Parabéns!!!!😍👏👏👏 
24 jun 20 por membro: DricaRebeca
Pensando em quem precisa emagrecer montei um e-book de receitas gratuitas 😍. Espero que ajude... está no meu perfil do Instagram ❤️ @ncarolspinucci 
24 jun 20 por membro: caroline.nutri20
Clariana86 eu fiz RA, como de tudo mas de forma saudável, fazendo escolhas inteligente. Não tomo refrigerante, nem açúcar, farinha branca e fritura. Procuro comer até 1200 calorias por dia e prático Muay Thai 5x por semana. 
24 jun 20 por membro: Vanessa Rodrigues telles
Milena-Ornela, esse é o intuito, espero que vc alcance seus objetivos. Tmj 
24 jun 20 por membro: Vanessa Rodrigues telles
Eu chego lá!!! Parabéns 
24 jun 20 por membro: isabelcssalves
Parabéns!!! 
24 jun 20 por membro: Maria na luta
parabéns! 
24 jun 20 por membro: Reli79
parabéns 
24 jun 20 por membro: Cllaucaio
👏👏👏 
24 jun 20 por membro: Bianick94

     
 

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