Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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96,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 101,07g | Prot: 116,48g | Carbs: 36,40g.
Café da Manhã: Ovo Mal Cozido. Almoço: Ovo, Coxão Mole Cozido, Jiló Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gergelim, Cebolas, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Alface Americana. Jantar: Jiló Cozido, Coxão Duro Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ViniciusCostaa
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