Jornal de Anderson Muniz0, 17 jun 20


1023 kcal Gord: 42,01g | Prot: 75,79g | Carbs: 81,79g.   Almoço:  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado,  Arroz Branco (Cozido),  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar:  Ovo Mexido, Sadia Salsicha,  Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. mais...

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peito de frango feito sem óleo na airfryer, legumes só no vapor, arroz branco. 
17 jun 20 por membro: Anderson Muniz0

     
 

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