Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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82,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2848 kcal
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Gord: 114,76g | Prot: 88,96g | Carbs: 373,33g.
Café da Manhã: Ponkan. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Suavit Maionese, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Banana Nanica. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tativiana79551
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