Jornal de @day_menos30kg, 18 abr 20

Escondidinho de batata doce
Purê:
200gr de batata doce cozida
2 cs requeijao light
100ml leite desnatado
Sal
Bater tudo no mixer
Recheio:
100gr frango desfiado temperado
Montagem: purê, depois o recheio, e cobre com purê. Finalizar com 1 fatia de mussarela

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900 kcal

Gord: 27,38g | Prot: 84,86g | Carbs: 77,73g.   Almoço: Sadia Mussarela, Gege Leite Desnatado, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Light, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...