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Depois de um AEJ de futuro, meu desjejum de hoje: ovinho mexido com chia; pão integral c/ requeijão e café sem açúcar c/ leite :D
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1861 kcal
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Gord: 77,96g | Prot: 72,13g | Carbs: 207,68g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Betânia Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Almoço: Nescau Nescau Prontinho . Jantar: Seara Lasanha de Frango. Lanches/Outros: Italac Achocolatado Instantâneo , Maizena Amido de Milho, Leite (Leite Integral), Brigadeiro de Colher. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jordannia Oliveira
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