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#BolinhodeAveia #BananaAmassada #PastadeAmendoim #Cacau&Aveia
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1182 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 98,22g | Carbs: 113,15g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Repolho Verde, Ovo Cozido. Jantar: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Quaker Farinha de Aveia, Betânia Leite Integral, Farelo de Aveia, Mel, Ovo. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jordannia Oliveira
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