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vamos ver se agora consigo bater meu Macro de proteina.
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1019 kcal
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Gord: 25,60g | Prot: 91,94g | Carbs: 110,50g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Espinafre, Kiwi, Maçã. Almoço: Migros Pudding Oh! High Protein Choco, Tomates, Risoto de Camarão, Champignon, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Golden Foods Filé de Pangasius. Jantar: Maçã, Kiwi, Ovo. Lanches/Outros: Morangos, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pimentel60
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