|
Bom dia!
|
1130 kcal
|
Gord: 44,32g | Prot: 91,14g | Carbs: 99,00g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Pão Integral, Ovo Mal Cozido. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tortilhas de Milho, Avocado, Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Puríssimo Queijo Branco, Casino Tomate Pelado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Carne Moída Refogada, Abobrinha. Lanches/Outros: Activia Iogurte de Morango Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Hug Torrada. mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pimentel60
|