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Jantar! 2 ovos fritos na manteiga, 70 gr de torresmo (só comi a metade da porção), 500 ml de água mineral com gás e gelo e limão (espremido e em rodela)!💪🏻
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2422 kcal
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Gord: 165,83g | Prot: 186,47g | Carbs: 41,30g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete, Copra Óleo de Côco, Bacon. Almoço: Azeite de Oliva, Scala Queijo Minas Meia Cura, Pepino Japonês, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Torresmo, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lanches/Outros: Café, Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica Whey Micellar Morango. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Pra quem não entende vou explicar 70 gr de torresmo tem 22 gr de gordura, 0 de carboidratos e 42 gr de proteínas (equivale a meia dúzia de ovos com 1/3 da gordura dos ovos) isto é alimentação forte de verdade por isso não como arroz é fraco simples assim! Não tenho nada contra é que não encaixa na minha filosofia!
18 fev 20 por membro: FJMPontes
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Delícia ! Amanhã terei torresmos também 🤤
18 fev 20 por membro: DeahFitness
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18 fev 20 por membro: paulafprint
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Torresmo é ótimo, sacia muito!! 😋😋🤤🤤
18 fev 20 por membro: Aline Junger
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Me esqueci de mencionar 70 gr de torresmo tem somente 380 calorias com as macros citadas então é auto explicativo né!
18 fev 20 por membro: FJMPontes
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Fiquei com água na boca.... que lindos esses torresmos e devem estar deliciosos.... amoooo! 😛😛🤤🤤
18 fev 20 por membro: chrisbortoluzzi1
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