Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2020
|
94 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Gord: 39,81g | Prot: 98,65g | Carbs: 83,29g.
Café da Manhã: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tang Suco de Laranja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
|
|
3376 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vanessa Rodrigues telles
|