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domingo sem carne. :)
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1198 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 25,12g | Carbs: 166,42g.
Almoço: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Ovo (Inteiro), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Leão Fuze Ice Tea Pêssego, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . Lanches/Outros: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Sorvete. mais...
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 Comentários
E o prato ficou lindooo e apetitoso!!! 💪
02 fev 20 por membro: EleoniceCoelho
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Se eu pudesse não cometia carne .. mas eu tenho deficiências em vegetais e legumes ..entao como pequenas porções e Ovo pra sempre . Aqui estou vendo mais opções de almoço e jantar
Inspiradores . 😉
02 fev 20 por membro: Tytt@
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Tytt@, aqui a gente tira pra tentar reeducar o paladar mesmo. Sei que no seu caso é mais complicado por causa da deficiência, mas tem um conteúdo com várias substituições de carne por legumes com a mesma equivalência de proteína no Google. Se quiser dar uma olhada... Tenho me sentido muito saciada sem carne, por fazer a substituição "correta" digamos. Tô acompanhando seu jornal tbm, vamos em frente 🥰
02 fev 20 por membro: mariannacsoares
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Obrigada, Eleonice ☘️☘️☘️
02 fev 20 por membro: mariannacsoares
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02 fev 20 por membro: Ihstar
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02 fev 20 por membro: Priscilla Monteiro
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