Jornal de AndrezaBPR, 15 jan 20


960 kcal Gord: 48,64g | Prot: 69,75g | Carbs: 63,64g.   Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, Café. Almoço: Chuchu Cozido, Spoleto Cenoura, Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Vagem, Contra-filé, Alface Rúcula. Jantar: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo, Hortifruti Espaguete de Abobrinha . Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim, Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Água da Torneira, Ovo Frito sem Gordura. mais...
1870 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...



     
 

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