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Primeiro fartlek (5km) de 2020. Razoável. #keeprunning #keeptraining
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2697 kcal
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Gord: 106,13g | Prot: 92,85g | Carbs: 342,52g.
Café da Manhã: Black Skull Dextrose, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Italac Leite Integral, Café, Aviação Requeijão Cremoso, Sadia Patê de Presunto, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almoço: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. Jantar: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Kibon Sorvete de Creme, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Corrida - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Sees DJ
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