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寝る前の間食 （ハチミツ大さじ2杯。プロテイン、スプーン1杯） ▽°｜oO(プロテインが届きました、これで70kgまで増やします。
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3787 kcal
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Gord: 114,64g | Prot: 203,19g | Carbs: 484,07g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, マルコメ 料亭の味 わかめ. Jantar: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Lanches/Outros: シリアス マス（バナナ）, Meiji おいしい牛乳, はちみつ, すき家 みそ汁, すき家 牛丼並盛, すき家 たまご, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, ウィルキンソン 炭酸水. mais...
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 Comentários
05 jan 20 por membro: ♡まろん♡
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まろんさん＞
このプロテインの一回の量がスプーン2杯なんだけとも、スプーンのサイズが洗剤の計量スプーンくらい巨大なので
しばらくスプーン1杯で試してみる。
¬°｜oO(粉の量が増えた分だけ溶けにくいのがネックでもある。
¬＝｜oO(少しずつ溶かすのが最適解だと思う。
06 jan 20 por membro: ヤママユガ
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06 jan 20 por membro: ♡まろん♡
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まろんさん＞
後は、俺の体質に合ってるかどうかだけ✨
▽°｜bｸﾞｯ
飲んだ率直な感想はミルクセーキと同じ美味しさなので
大量に飲むのは意外と難易度が高いかもorz
06 jan 20 por membro: ヤママユガ
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08 jan 20 por membro: ♡まろん♡
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まろんさん＞
ミルクセーキが一番美味しい瞬間は最初の一口にあると思う。
¬°｜oO(一度に飲めるのはスプーン一杯くらいで充分かもしれない。
09 jan 20 por membro: ヤママユガ
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09 jan 20 por membro: ♡まろん♡
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まろんさん＞
甘いのは、むしろ好物よー✨
▽°｜bｸﾞｯ
¬＝｜oO(アイスとかとは違うので、これは慣れが必要かもしれない。
09 jan 20 por membro: ヤママユガ
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