Café da manhã:
✓ café c/ leite integral s/ adoçar
✓ 01 fatial pão castanha e nozes c/ manteiga e queijo
✓ 01 ovo "frito" no queijo parmesão (ideia que copiei de algum jornal)
✓ iogurte natural caseiro, mamão e granola
✓ 500ml de água
Feliz Ano Novo Pessoal
