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연말 회식 시즌의 시작😛 점심에 거하게 먹고 저녁은 패스하려고 했는데 상황이 피할 수 없었드... 탄수화물은 피하려고 했으나 코리안디저트 볶음밥은 그냥 지나칠 수가 없었다😭 앞으로 줄줄이 있을 뷔페 회식에서 나는 유지라도 할 수 있으려나ㅎㅎㅎㅎㅎ
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1121 kcal
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Gord: 14,06g | Prot: 30,15g | Carbs: 225,05g.
Café da Manhã: 찐고구마, 모시송편, 백설기, 파리바게트 단팥빵. Almoço: 날치알, 야채비빔밥, 쑥절편, 꿀떡. Jantar: 사과, 꿀떡, 바나나, 하림 구운 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐단호박. Lanches/Outros: 귤, 유자차, NOW 브라질넛, 팽스팜 타이거넛츠, 남양 프렌치카페 카페믹스. mais...
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1392 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
자르고 있는데 벌써 젓가락이 들어오는 긴박한 상황이군요 ㅎㅎ
20 dez 19 por membro: hobodon (호주부)
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20 dez 19 por membro: minji940
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그 심란한 기분 알 것 같아요. 연말.연초에 몸무게를 지켜낼 수 있을까요
21 dez 19 por membro: mashmellowmom
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후회없이 즐겁고 건강하게 먹고 욜띠미 운동해야지여 허헣
21 dez 19 por membro: 기무라700
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21 dez 19 por membro: 유아란
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21 dez 19 por membro: ○김블리○
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21 dez 19 por membro: 아쥬 겸댕이
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