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¬°｜oO(果たして、この組み合わせで、どのくらい影響がでるか？ ¬＝｜oO(楽しみ✨
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3088 kcal
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Gord: 120,78g | Prot: 166,25g | Carbs: 199,79g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: かんぱち, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. Lanches/Outros: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, サッポロビール 銀座ライオンビアホール達人の生, キリン キリン・ザ・ストロング ハードジンジャーエール, アサヒビール アサヒスーパードライ, なとり あたりめ (31g), キューピー マヨネーズ, LAWSON からあげくん. mais...
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 Comentários
食前で就寝前
体重54.8kg
体脂肪率12.7%
筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓
食後の起床時
体重55.5kg
体脂肪率17.3%
筋肉量43.5kg
20 dez 19 por membro: ヤママユガ
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20 dez 19 por membro: ヤママユガ
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やっぱりアルコールですよね꒰꒪꒫꒪⌯꒱
私も今そんな感じです( ˟ ⌑ ˟ )
朝戻ってる気がしないリバウンド確定ですァ,、'`( ꒪Д꒪),、'`'`,、
21 dez 19 por membro: miyayome!
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miyayome!さん＞
ねーorz
だがしかし！
リーンバルク、クリーンバルクじゃなくても問題無し！
ダーティーバルクにも良さはある！
¬＝｜oO(増えた分は運動で減らせば問題無し✨
21 dez 19 por membro: ヤママユガ
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