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晩
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2652 kcal
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Gord: 85,31g | Prot: 162,12g | Carbs: 307,31g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ. Jantar: 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと塩昆布ごはん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サーモンの刺身, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水. Lanches/Outros: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, はちみつ, 佐藤食品 サトウのごはん, すき家 牛丼の具, 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水. mais...
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 Comentários
琴笙今天学习戒零食了嘛さん＞
ありがとう✨
『キャベツ、ゆで卵、納豆』が俺の休日の基本です。
この３つに色々足して、ダイエット食、筋力維持、筋力強化を試してます。
¬＝｜oO(現在は筋力強化の為の食事を中心にしてます。
14 dez 19 por membro: ヤママユガ
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栄養がありますね！野菜は良いものですから、たくさん食べてください。
15 dez 19 por membro: 琴笙今天学习戒零食了嘛
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琴生今天学羽戒零食了麻さん＞
はい✨
栄養満点なので、俺は好きです♪
▽°｜b🌟
15 dez 19 por membro: ヤママユガ
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