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寝る前の間食 （牛丼1パック） ¬＝｜oO(究極に避けるべき組み合わせを、あえて試してみます。
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4004 kcal
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Gord: 180,87g | Prot: 119,86g | Carbs: 478,36g.
Café da Manhã: ゆで卵, アーモンド. Almoço: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Jantar: セブンイレブン ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ. Lanches/Outros: 山崎製パン もち食感ロール（北海道参加生乳入りクリーム）, カルビー ポテトチップス うすしお味, ローソン Lチキ 旨辛チキン, すき家 牛丼の具, 佐藤食品 サトウのごはん. mais...
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 Comentários
食前
体重54.7kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓
食後
体重56.0kg
体脂肪率15.3%
筋肉量44.9kg
¬°｜oO(一瞬で増えました。
¬＝｜oO(朝、起きてからの結果が楽しみ✨
13 dez 19 por membro: ヤママユガ
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朝8:00
体重54.7kg
体脂肪率15.2%
筋肉量44.0kg
¬＝｜oO(脂肪を蓄え食前の体重に戻りました。
13 dez 19 por membro: ヤママユガ
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