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Vontade de comer um hamburger, então fomos à luta e fizemos um pão fit, sem farinha, apenas ovo e aveia. O hamburger é de carne de acém, moída em casa. Ficou leve e delicioso.
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1306 kcal
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Gord: 55,28g | Prot: 115,38g | Carbs: 97,30g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral). Almoço: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese Light, Frango Desfiado, Ovo de Codorna, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Alface. Jantar: Hellmann's Maionese Light, Zaffari Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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