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796 kcal
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Gord: 31,14g | Prot: 64,96g | Carbs: 62,60g.
Almoço: Campo Largo Suco de Uva Integral, Alface, Tomates, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Crepioca. Jantar: Prats Suco de Laranja Integral, Lacta Bis Black, Acelga, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Tomates. Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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