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1865 kcal
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Gord: 76,90g | Prot: 211,17g | Carbs: 77,27g.
Café da Manhã: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Tomates, Banha de Porco
, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Ovo Cozido, Suco Verde. Jantar: Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mayara bermond
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